क्या हम पहली तिमाही में कैल्शियम ले सकते हैं?

आपको रोज अपनी डायट में दिन में 4 बार कैल्शियम युक्‍त आहार लेना चाहिए। अधिकतर प्रीनैटल विटामिनों में रोजाना की जरूरत की पूर्ति के लिए पर्याप्‍त कैल्शियम नहीं होता है लेकिन कैल्शियम युक्‍त खाद्य पदार्थों से आसानी से इसकी प‍ूर्ति की जा सकती है। - सभी गर्भवती महिलाओं को 500 मिलीग्राम कैल्शियम की दो गोली प्रतिदिन दी जाए। यह खुराक चौथे माह की गर्भावस्था से आरंभ होकर प्रसव के छह माह बाद तक निरंतर दी जानी है। - कैल्शियम की एक गोली सुबह एवं दूसरी गोली रात्रि खाने के साथ दी जानी है।